La Bicicleta como medio de Transporte

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  • Ayuda a la salud sobre todo al sistema cardiovascular
  • Si se usa al menos 20 minutos al día combate al sedentarismo causante de tantas enfermedades.
  • Aumenta el flujo sanguíneo.
  • Mejora la capacidad pulmonar.
  • Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  • Disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo, es un arma eficaz para combatir el sobrepeso.
  • Mejora la capacidad física.
  • Se puede practicar en familia, entre niños, mayores, etcétera.
  • Es fácil de practicar y se puede marcar propio ritmo.
  • Incrementa la coordinación motriz.
  • Mejora el ritmo de recuperación después de hacer ejercicio.
  • Incrementa la masa ósea: vuelve los huesos más fuertes.
  • Ayuda a mejorar el ánimo, distrae de las preocupaciones. Se recomienda usar una bicicleta en estados de estrés y ansiedad.
  • Aumenta la elasticidad, así como el rango de movimiento en las articulaciones.
  • Se puede practicar a solas o en grupo.
  • Se puede practicar en contacto con la naturaleza.
  • Al desplazarse habitualmente en bicicleta se ahorra dinero en transporte y esto se reflejará en la salud.
  • No se gasta en gasolina.
  • No se tiene que pagar por un estacionamiento.
  • No hay tráfico de bicicletas.
  • La bicicleta no es pesada.
  • Cabe en la mayoría de lugares.
  • No contamina
  • Efectiva para las distancias no tan largas.

El uso de la bicicleta es sin duda una estupenda opción que contribuye al ahorro,  combate la contaminación y el tráfico y es recomendable como ejercicio. Por eso es importante comenzar a formarse una cultura sobre su uso y los cambios se verían de manera sorprendente en la ciudad.

Texto tomado de: http://www.quiminet.com/articulos/la-bicicleta-como-medio-de-transporte-las-ventajas-de-usar-la-bicicleta-como-medio-de-transporte-2555670.htm. Imagen tomada de: http://www.latam.discovery.com/naturaleza/sumate-al-mes-de-la-bicicleta-y-celebra-el-transporte-verde/

 

OLGA PATRICIA NOREÑA ARISTIZÁBAL

Docente Departamento de Salud Pública

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